Включи праздничное настроение!

Как сохранить фигуру в новогодние праздники

Раздел: Ваши публикации » Разное Опубликовано: 14 марта 2011

Новогодние праздники это время веселья, счастья и разочарований по поводу заметно округлившейся фигурки (которая старательно приводилась в норму к Новому году). А может быть можно договориться с самим собой, маленько держать себя в рамках и не пускаться во все тяжкие обжорства? Может можно найти альтернативу всему высококалорийному, жирному, алкогольному объедению менее калорийному, но не менее вкусному? Есть однозначный ответ – да! Только надо маленько поразмыслить в правильном выборе пищи и придерживаться нескольких простых советов.

• Можно съесть – небольшую порцию салата «Оливье» (230ккал),
А можно – небольшую порцию салата «Мимоза» или салата из крабовых палочек, плюс большая порция «Греческого салата», те же 230 ккал.
Мораль: рыба менее калорийна, чем колбаса или ветчина в «Оливье», а свежие овощи в «Греческом салате» позволят вам быстрее насытиться. Как приготовить греческий салат и другие низкокалорийные салаты, можно почитать на сайте webspoon.ru.
• Можно съесть порцию холодца (300ккал),
А можно съесть – десять больших креветок с соусом «Коктейль», две устрицы и большая порция овощного салата со сметаной, все вместе 230ккал.
Мораль: Жирный бульон в студне или холодце высококалориен, может лучше его заменить низкокалорийными морскими деликатесами?
• Можно съесть бифштекс с вареной картошкой (550ккал),
А можно съесть – курицу под белым соусом и порцию печеной картошки, а если картошку заменить рисом, то всего получится 400ккал
Мораль: Жирный сочный бифштекс – очень вкусное блюдо, но если выбрать птицу, то можно позволить себе больше сладостей на десерт.
• Можно выпить рюмку водки (50г) – 150ккал,
А можно выпить бокал красного или белого полусухого вина (100г) – 78 ккал.
Мораль: все зависит от тебя, для чего ты пьешь. Но в любом случае вино не только менее калорийно, но и полезнее крепких напитков.
• Можно съесть – три сдобных печенюшки, политых сахарной глазурью (400ккал),
А можно съесть шесть штук бисквитных печений савоярди (240ккал).
Мораль: иногда надо себя баловать, не стоит отказывать себе любимому в маленьких удовольствиях, но лучше выбрать низкокалорийные печенья.
• Можно выпить – большую порцию айриш-кофе со взбитыми сливками и ванильным сиропом (300г) – около 500ккал,
А можно выпить среднюю чашку капучино с тремя шоколадными конфетами – примерно 250-300ккал. Или с бисквитным тортом, тогда получится около 450 ккал.

Мораль: решать тебе, что ты предпочтешь, но от чашки кофе и хорошего куска торта, ты получишь меньше вреда, чем от сладкого кофейного коктейля.
Иногда бывает больше…да лучше, но при правильном выборе.



К Дню Победы! 100 любимых песен военных лет на одном диске! Успей заказать!

Просмотров: 1154 Комментариев (0)

Если вам понравился материал Как сохранить фигуру в новогодние праздники, вы можете поддержать наш проект и разместить ссылку на данную страницу на своем сайте или блоге, рассказать о сайте друзьям на форумах и в соцсетях.

Добавить комментарий

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос:
Сколько лет Победы отмечается в 2015 году?
Ответ:*

Сборник любимых песен военных лет




Ваши комментарии и отзывы:


День Победы К празднику Российская Армия Наш Опрос

Главная песня Победы это

Катюша
Офицеры
Землянка
Синий платочек
Священная война
Прощание Славянки
Темная ночь
Последний бой
Нам нужна одна победа
День Победы
Журавли
Популярные материалы Акции Наша кнопка

Если Вам понравился наш проект, Вы можете установить нашу кнопку на свой сайт, форум или блог.

День победы
Код кнопки:
 
| |
Ваша помощь

Пожалуйста, поддержите проект:


Благодарим Вас!

Акции Акции Акции Мы в Социальной Сети



Акции