Включи праздничное настроение!

Отпуск и здоровое питание

Раздел: Ваши публикации » Отдых Опубликовано: 16 марта 2011

В отпуске нужно хорошенько отдыхать, а возвращаясь из него привозить не лишние килограммы, а хорошие впечатления. Круглый год мы трудимся для того, чтобы заработать шанс отдохнуть с семьей и заслуженный отпуск. Но даже отдыхая нельзя забывать об одном - правильное и здоровое питание. Нужно обедать всегда не выходя за рамки дозволенного, ведь полезные блюда присутствуют в меню любого ресторана. И обязательно важен контроль порции еды, важно не переедать, а съедать ту порцию которую едите дома.

Желательно перед началом отпуска составить диетический план, он поможет вам придерживаться диеты. Отличным мотиватором питаться правильно станут записи в блокнот о съеденном. Отличный вариантом обеда летом являются овощи и фрукты. Если вы собираетесь в дорогу возьмите с собой полезный перекус: сыр, овощи, фрукты, бутылку холодной воды или зерновые крекеры.

 

 

Отпуск и здоровое питание

 

 

И самое главное – не забывайте о физкультуре. Старайтесь заниматься чем-то активным, побольше гуляйте пешком или плавайте, и вы будете себя чувствовать счастливо и энергично. Если же соблюдение диеты не для вас, то просто старайтесь есть полезную пищу и не переедать. В таком случае вы не приедете домой разочарованным. Развлекаясь не пассивно, а активно, вы зарядитесь положительной энергией надолго. А новый стиль жизни – это новое отношение к себе!



К Дню Победы! 100 любимых песен военных лет на одном диске! Успей заказать!

Просмотров: 985 Комментариев (0)

Если вам понравился материал Отпуск и здоровое питание, вы можете поддержать наш проект и разместить ссылку на данную страницу на своем сайте или блоге, рассказать о сайте друзьям на форумах и в соцсетях.

Добавить комментарий

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вопрос:
Сколько лет Победы отмечается в 2015 году?
Ответ:*

Сборник любимых песен военных лет




Ваши комментарии и отзывы:


День Победы К празднику Российская Армия Наш Опрос

Главная песня Победы это

Катюша
Офицеры
Землянка
Синий платочек
Священная война
Прощание Славянки
Темная ночь
Последний бой
Нам нужна одна победа
День Победы
Журавли
Популярные материалы Акции Наша кнопка

Если Вам понравился наш проект, Вы можете установить нашу кнопку на свой сайт, форум или блог.

День победы
Код кнопки:
 
| |
Ваша помощь

Пожалуйста, поддержите проект:


Благодарим Вас!

Акции Акции Акции Мы в Социальной Сети



Акции